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Você deseja ingressar em um grupo virtual para ajudar a aliviar os sentimentos de solidão? De corais on-line a reuniões sociais por videochamada, há muitas opções maravilhosas para todos encontrarem companhia.
De acordo com dados recém-lançados, o risco de solidão durante o período de bloqueio aumentou significativamente. "Durante a pandemia e o aumento do auto-isolamento, muitas pessoas podem estar sentindo a solidão pela primeira vez", Stephen Buckley, chefe de informações da Mente, diz Vida no campo. "Algumas pessoas podem achar difícil admitir que estão sozinhas, mas uma das melhores coisas que podemos fazer para gerenciar a solidão é falar sobre isso".
Se você deseja fazer novos amigos ou simplesmente participar de um grupo que colocará um sorriso em seu rosto, dê uma olhada em algumas idéias abaixo ...
1. Grupo de coro virtual
Você gosta de cantar e quer fazer novos amigos? Grupo coral online, The Sofa Singers
, vê centenas de pessoas se reunirem todas as semanas de todo o mundo para fazer música. Além de cantar juntos, também há uma pausa para o chá virtual, seguida de alguns espaços abertos onde as pessoas podem dizer olá e compartilhar uma música, um poema ou uma história."Estabelecido pelo líder vocal James Sills como resposta ao auto-isolamento global durante o surto de coronavírus, The Os Sofa Singers reúnem centenas de pessoas em tempo real por 45 minutos de canto simultâneo ", explica o equipe. Por que não dar uma chance...
2. Clube do livro virtual
Em Suffolk, uma biblioteca virtualizou seus clubes de livros, dando a todos a chance de conversar sobre seus romances favoritos - além de fazer novos amigos. Se você deseja conversar com novos rostos ou aprender sobre novos livros, este recurso on-line gratuito oferece a todos a chance de se envolver.
Além de clubes do livro, a biblioteca também organiza noites de jogos, questionários e grupos de jogos de tabuleiro virtuais. É a maneira perfeita de despertar alegria durante o bloqueio.
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3. O grupo virtual falando sobre saúde mental
Você precisa de alguém para conversar sobre como está se sentindo? A instituição de caridade de saúde mental Mind lançou Elefriends - uma comunidade on-line de suporte, onde você pode se sentir em casa falando sobre sua saúde mental. Também oferece às pessoas a chance de se conectarem com outras pessoas que estão passando por uma jornada semelhante.
Lembre-se: Se a solidão está afetando sua vida cotidiana ou piorando sua saúde mental, fale com seu médico de família.
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4. Aulas de exercícios online
O exercício não é apenas excelente para sua saúde física, mas também pode beneficiar positivamente sua saúde. saúde mental, também. Se você estiver se sentindo sozinho durante o confinamento, uma ótima maneira de melhorar seu humor é participar de uma aula de exercícios online. Do yoga ao pilates, há muito a oferecer para todos os tipos de habilidades.
Vida no campo / Getty
Pesquisa realizada pelo NHS descobriram que a atividade física também pode aumentar a auto-estima, energia, humor e qualidade do sono. Vale a pena dar uma olhada em sua área local para ver se algum instrutor ou academia está oferecendo exercícios online gratuitos.
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5. Faça novos amigos online
A brilhante comunidade online, Juntos Amigos, conecta mulheres em todo o Reino Unido com base em sua localização, idade e interesses. É um espaço seguro para as mulheres conversarem, receberem chamadas durante o café da manhã e se encontrarem para caminhadas sociais distanciadas também.
A equipe explica: "Muitos de nossos membros se mudaram recentemente para uma área, se aposentaram, perderam um parceiro ou se divorciaram e agora estão procurando fazer novos amigos".
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6. Uma ligação amigável
Embora os grupos virtuais após o coronavírus sejam ótimos para permanecer conectado, pode ser complicado para quem não tem acesso à Internet. Se você estiver procurando alguém com quem falar por telefone, ReEngage lançaram o Call Companions - um serviço gratuito para qualquer pessoa com mais de 75 anos que mora sozinha e que acredita que poderia fazer um telefonema amigável. Você pode ligar quantas vezes ou tão pouco quanto precisar.
"Sabemos que essas últimas semanas foram difíceis para todos. Mas, a verdade é que, às vezes, enfrentar o bloqueio quando você está sozinho pode se sentir insuportavelmente sozinho. Afinal, nem todo mundo precisa de alguém com quem conversar ", explica a equipe.
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