Steve Giralt; Estilo de comida de Frances Boswell; Modelagem de suporte por Marina Malchin
Às vezes, uma salada simples não serve para o jantar, e é por isso que ela usa a batata doce para dar sabor e nutrição. Brinque com os amidos que você tem em mãos para uma refeição fácil durante a semana.
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Cal / Serv: 376
Rendimentos: 4
Tempo de preparação: 0 horas 20 min
Tempo total: 0 horas 30 min
Ingredientes
3/4 c. cevada
Sal Kosher
Pimenta
1 lb. batata doce média
4 1/2 colheres de sopa. azeite
3/4 de colher de chá. cominho em pó
3 colheres de sopa. suco de limão fresco
1 pitada de pimenta de Caiena
1 cebola vermelha pequena
3 oz. rúcula bebê
1/2 c. folhas de hortelã fresca ou coentro
Queijo feta em pedaços
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instruções
- Aqueça o forno a 450 graus F. Em uma panela média, misture a cevada, 2 1/2 xícaras de água e 1/2 colher de chá de sal e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe, coberto, até a cevada ficar macia, por 20 a 25 minutos. Escorra a água restante na panela e espalhe a cevada em uma assadeira para esfriar.
- Enquanto isso, em uma segunda assadeira, misture a batata-doce com 3 colheres de sopa de óleo, 1/2 colher de chá de cominho e 1/2 colher de chá de sal e pimenta. Asse até dourar e ficar macio, 15 a 18 minutos.
- Em uma tigela grande, misture o suco de limão, 1 colher de sopa de óleo restante e 1/4 de colher de chá de cominho, pitada de pimenta de Caiena e 1/4 de colher de chá de sal. Adicione a cebola, misture e deixe descansar, jogando ocasionalmente, por pelo menos 5 minutos.
- Adicione a cevada à tigela e misture. Dobre delicadamente a batata doce, depois a rúcula e a hortelã. Sirva com queijo feta, se desejar.
Dicas e Técnicas
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