Se você deseja adicionar ingredientes básicos à noite, mais versáteis, fáceis de armazenar e nutritivos ao seu lista de compras, um dos melhores lugares que você pode procurar é o corredor de feijão enlatado do supermercado local loja. O feijão enlatado tem tudo: são nutritivos - ricos em fibras e proteínas - e são relativamente baratos e fáceis de armazenar. Eles também são rápidos para cozinhar, e você pode transformá-los em dezenas de refeições diferentes. Embora haja uma abundância de tipos de feijões para escolher, somos particularmente parciais com os feijões pretos enlatados, em parte porque eles são muito úteis.
Não pode abridor? Sem problemas! Você sempre pode praticar essas técnicas em como abrir uma lata sem um abridor de lata, se você estiver em uma pitada. (Embora você possa escolher uma a longo prazo. Aqui está uma boa isso não é caro.)
Você pode usar feijão preto para fazer todos os tipos de pratos, de caviar de cowboy a saladas e burritos a chili. Eles fazem uma adição saudável a um prato carregado de nachos, e você pode até misturá-los em brownies para adicionar um pouco de nutrição furtiva a um lanche depois da escola ou a um tratamento pós-jantar. E se você está tentando comer mais saudável ou reduzir sua carne, o feijão preto é ótimo como cobertura de batata-doce recheada. De fato, no mundo de
jantares rápidos e fáceis, o feijão preto enlatado é possivelmente o ingrediente final; abra a lata e você está no meio do caminho para uma refeição pronta!Agora você pode solicitar cookies da Silos Baking Co.