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Estou escrevendo para você do futuro - mais ou menos. Por algumas contas, A Itália está cerca de dez dias à frente dos EUA em termos da pandemia de coronavírus. Dez dias atrás, em 9 de março, o governo italiano anunciou uma bloqueio nacional. Chega de viajar, sair para tomar um drinque ou jantar com os amigos, ver as vitrines ou até ir ao cabeleireiro. Como americano morando em Roma, tenho estado confinado em meu apartamento nos últimos dez dias, e estou aqui para lhe dizer que não é tão ruim quanto você teme. É, no entanto, necessário achatar a curva.
Como escritor freelancer, estou acostumado a trabalhar em casa, mas o bloqueio também mudou alguns dos meus hábitos. Eu costumava encontrar amigos para uma aperitivo, saindo para jantar com meu namorado ou mesmo fazendo longas caminhadas por Roma, passeando pelos mais belos monumentos da cidade e entrando em lojas pelo caminho. E apesar de, é claro, sentir falta de poder fazer essas coisas, encontrei novas maneiras de manter a sanidade e aproveitar os pequenos prazeres da vida
abrigo no lugar.Mantenha uma rotina
Se você é novo no trabalhando em casa, você pode ficar tentado a ficar de pijama ou roupão de banho o dia todo. Afinal, quem vai vê-lo de qualquer maneira? Mas Eu descobri que simplesmente tomando banho, me vestindo e fazendo minha cama colocar minha mente no modo de trabalho. Você não precisa se vestir como se estivesse indo para uma entrevista de emprego, mas vista um belo par de jeans e uma blusa casual e já se sentirá melhor.
Também gosto de manter o horário de trabalho regular, por isso sempre defino um alarme, me apronto, tomo café da manhã e começo a trabalhar por volta das 9 ou 9h30 da manhã. Faço uma pausa para o almoço às 13h, volto para trabalhe por volta das 14h e encerre entre as 18h e as 18h30. Eu levo algum tempo para relaxar - talvez ligando para um amigo ou assistindo o pôr do sol da minha varanda - antes de começar a me preparar jantar.
Faça Comer em Casa Divertida
Viver sob bloqueio definitivamente me deixou mais organizado sobre o planejamento de refeições. No início do confinamento, eu e meu namorado fomos a um grande supermercado e estocamos itens de despensa não perecíveis, como massas, tomates enlatados, grão de bico, atum e frutos do mar congelados, além de frutas e vegetais frescos, pão e queijos que sabíamos que comeríamos antes deles mimado. Desde então, só precisamos voltar uma vez para reabastecer itens frescos, como leite, manteiga e vegetais.
Agora, em vez de encarar uma geladeira meio vazia ou comprar comida suficiente para durar um dia ou dois, planejo as refeições de acordo com o que a comida fresca precisa ser consumida primeiro. Ontem à noite, para o jantar, fiz ratatouille usando um monte de legumes frescos que compramos alguns dias atrás. Hoje para o almoço, meu namorado e eu fizemos uma fritada usando os ovos e as alcachofras na geladeira. Na minha geladeira, tenho uma berinjela que preciso usar, então hoje à noite vou fazer alla norma da massa, uma receita siciliana de macarrão em molho de tomate com berinjela.
Use o tempo extra que você tem em casa para planejar suas refeições e torná-las divertidas. Coloque música, acenda velas e aproveite um pouco do seu laptop. Você pode experimentar novas receitas de seus livros de receitas favoritos ou recorrer às mídias sociais para se inspirar. Chefs como Massimo Bottura e Tom Colicchio começaram a postar vídeos tutoriais de culinária no Instagram e Twitter usando as hashtags #CozinhaQuarantinee #CookingInACrisis. Quando a refeição estiver pronta, coloque a mesa como faria se houvesse convidados chegando. Limpe qualquer desordem, defina as configurações de lugar apropriadas e decore com flores ou velas, se as tiver.
Faça do bem-estar uma prioridade
Talvez você não consiga mais frequentar as aulas de ginástica ou fitness, ou mesmo fazer 10.000 passos andando lá fora, mas isso não significa que você deve deixar suas metas de fitness caírem para o caminho. Estou começando a praticar yoga em casa todas as manhãs usando "Yoga com Adriene”Vídeos do YouTube, que são gratuitos. Outros estúdios de fitness, como Barre3 e Faça seu Rumble, estão oferecendo aulas on-line que você pode fazer em casa, através dos sites deles ou do Instagram.
Precisa de algo um pouco mais atento? O aplicativo de meditação Headspace introduziu uma seção gratuita chamada "Resistindo à tempestade”Que estará disponível nos próximos meses.
Use este tempo para melhorias na casa
Agora que estou confinado em minha casa, meu apartamento nunca foi mais limpo. Se sua prioridade é limpeza de primavera, organizando seu armário ou fazendo algumas Projetos de bricolage que você não teve tempo até agora, aproveite isso como uma oportunidade para mostrar sua lar algum amor.
De:House Beautiful US