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Nos últimos anos, houve uma crescente preocupação com de Meio Ambiente questões que, por sua vez, levaram a um aumento da eco-ansiedade.
Ecoanxiety é "essencialmente ansiedade que está focada no dano potencial que estamos tendo em nosso planeta como resultado de não ser ecologicamente correto e as possíveis conseqüências disso ", explicou Nicky Lidbetter, da Anxiety UK para Vida no campo dentro um recurso que escrevemos sobre o tópico.
"Os sinais de eco-ansiedade podem ser muito semelhantes aos sintomas de outras condições de ansiedade, incluindo preocupações excessivas, batimentos cardíacos acelerados, problemas para dormir e pensar demais / catastrofizar", continuou Nicky.
Transformar nossa ansiedade sobre o meio ambiente em ação positiva é uma das maneiras pelas quais podemos começar a nos sentir melhor. De cortar em diante plásticos descartáveis para fazer compras com um objetivo e até mesmo organizar a casa de maneira inteligente, existem muitas maneiras inteligentes de usar os recursos que temos ao alcance das mãos para ajudar os
planeta.Tara Button, autora de Uma vida menos descartável e fundador de BuyMeOnce, explica para Vida no campo como organizar e ser mais sustentável em casa pode ajudar com a eco-ansiedade ...
A organização organizada pode ajudar a reduzir a ansiedade?
"Foi demonstrado, especialmente em mulheres, que quando você vê desordem, seu hormônio do estresse aumenta. Não está na sua cabeça - é completamente comprovado cientificamente. Mantenha um nível de itens em sua casa que você goste. Quando as coisas são agrupadas ou podem ser facilmente encontradas, é quando os níveis de estresse diminuem ", diz Tara Button Vida no campo.
Que mudanças positivas podemos fazer?
"Uma estatística realmente impressionante é que, se você fizer uma camiseta média durar nove meses mais, economizará de 20 a 30% do desperdício e emissão de carbono em sua compra. Toda vez que você escolhe um produto duradouro, isso significa que você pode estar economizando dois ou três produtos. Se você pode comprar algo mais duradouro, é a coisa mais fácil que você pode fazer para salvar o planeta ", continua Tara.
"Deveríamos nos sentir ansiosos com o planeta, pois é uma crise absoluta. Mas precisamos transformar essa ansiedade em ação positiva. Muitas vezes podemos nos sentir impotentes e não temos certeza do que fazer ".
Dicas práticas de Tara para ajudar o meio ambiente a longo prazo:
• Troque seu fornecedor de energia por energia limpa (geralmente também é mais barata)
• Reduza a carne
• Compre para o longo prazo
• Olhe para o seu transporte e veja se consegue andar mais
Como podemos organizar de maneira eficiente?
"Sou uma grande fã de Marie Kondo, mas ela meio que ignora como a confusão chegou lá em primeiro lugar. Ela apenas lida com isso quando está lá ", diz Tara.
"O verdadeiro aqui é comprar e estar ciente da pressão constante para comprar. Imagine um campo de força na sua porta da frente - as únicas coisas que devem aparecer são as que realmente trarão valor à sua vida ".
"Se você acha que tem muita coisa, reserve um tempo para classificar cada categoria, como roupas, utensílios domésticos, cozinha e outros hobbies. Não espere fazer tudo de uma vez. Comece com a gaveta de roupas íntimas, que é a mais fácil, e depois trabalhe para a próxima. "
Dicas para escolher o que manter e o que doar "
1. "Decida o que está no seu 'A-Team' - esses são os seus favoritos. Livre-se de todo o resto. Em seguida, você abrirá sua gaveta para ver os itens que mais lhe agradam. Você também sentirá que tem mais o que vestir quando guarda as coisas que realmente ama ".
2. "Quando se trata de presentes, se você sabe que não vai usá-lo, entregue-o imediatamente. Ele manterá seu valor melhor e significa que alguém pode usá-lo. "
3. "Quando se trata de herança, muitas pessoas sentem pressão emocional quando se trata de se apegar a ela. Seus entes queridos não gostariam que você fosse infeliz. Escolha algumas coisas que guardam lembranças e depois doe ou venda o resto. Doe o dinheiro para uma instituição de caridade que a pessoa gostaria ".