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Depois de um estudo no ano passado revelou que Maior perdedor os participantes lutaram para manter o peso, porque a mudança drástica diminuiu gravemente o metabolismo, um novo estudo dos participantes do programa mostram que, para evitar uma quantidade significativa de peso, os participantes precisavam registrar mais tempo se exercitando do que as diretrizes de saúde pública sugerem.
A Dra. Jennifer Kerns, participante da 3ª Temporada do Maior perdedor, agora é especialista em obesidade no Centro Médico de Assuntos de Veteranos em Washington e co-autor do estudo, que acompanhou 14 participantes do programa.
Getty Images
A Dra. Kerns evitou 100 quilos, exercitando-se elíptica por 35 a 40 minutos por dia e acompanhando tudo o que ela come.
"Minha tendência natural é recuperar", ela disse ao New York Times.
No estudo, aqueles que conseguiram manter o peso perdido perderam 80 minutos de atividade moderada - como caminhar - ou 35 minutos de exercício vigoroso - como correr - em média por dia.
Para comparar, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças pedem 75 minutos por semana de exercícios vigorosos ou 150 minutos por semana de exercícios moderados para adultos saudáveis manterem seu peso.
Esses resultados mostram que, como a perda significativa de peso diminui o metabolismo, esses participantes precisavam exercitar muito mais do que a pessoa média para manter seu peso de acordo com Kevin Hall, que é o principal autor do estudo e chefe da Seção de Fisiologia Integrativa do Instituto Nacional de Diabetes e Digestivo e Rim Doenças.
As pessoas no estudo que mantiveram o peso com sucesso "estão combatendo a queda no metabolismo com atividade física", disse Hall.
Enquanto o estudo, publicado na terça-feira em Obesidadeprecisariam ser replicados com um grupo maior de pessoas para confirmar o que encontraram ", as descobertas aqui são importantes", disse Rena Wing, professora de psiquiatria da Universidade Brown. New York Times.