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Claro, todas essas horas dedicadas ao tênis proporcionaram Serena Williams inúmeros títulos individuais de Grand Slam e quatro medalhas de ouro olímpicas - mas eles também a ajudaram a obter abs de aço e ela não tem medo de exibi-los.
No final de semana, Serena postou um bumerangue de si mesma dançando de biquíni azul estampado em um iate com a irmã, Venus Williams. "Iate tem tempo?", Legendou o post. Além do cenário tropical de tirar o fôlego, a principal atração do bumerangue era o impressionante pacote de seis de Serena.
Seus seguidores obviamente notaram e inundaram os comentários. "Omg abs", escreveu uma pessoa. “Ah, esses músculos abdominais voltando! # AO2020 ”outro adicionado. Companheiro tenista profissional Caroline Wozniacki também concordou com “aquele pacote de seis! 🔥🔥🔥.”
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Iate tem tempo?
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Esta não é a única foto recente de biquíni que Serena abençoou a Internet. Ela também colocar uma foto o dia antes de si mesma em férias, mostrando seu corpo forte na frente e atrás. A supermodelo Gigi Hadid falou sobre isso com um simples "Sim".
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Eu não tenho o tipo de iate
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Além de seu intenso treinamento, Serena, 38 anos, que deu à luz sua filha Olympia apenas dois anos atrás - tem outros hábitos saudáveis para agradecer por aqueles abdominais duros. Um dos segredos dela? Ela gosta de fazer pratos saudáveis em casa. “Todo mundo ama meu frango assado com alho; por um minuto, foram minhas tacos de peru. Agora é sushi vegano. Eu simplesmente amo cozinhar! contou bom apetite.
Ela também disse que sua geladeira está repleta de opções saudáveis, como água de coco, toneladas de vegetais, grama de trigo e MVPs de sabor, como hortelã e gengibre.
Além do tênis, Serena tem tudo a ver com misturar seus treinos. “Eu corri e depois andei de bicicleta. Então eu fiz elíptico. Isso não funcionou tão bem, porque era chato, então eu tentei ioga. Agora corro por 10 minutos e depois danço ”, ela contou Revista Fitness.
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Mas, apesar do quão incrível ela pareça, até Serena admitiu sofrer de problemas com confiança do corpo. "Houve um tempo em que não me senti incrivelmente confortável com meu corpo, porque me senti muito forte, tive que esperar um segundo e pensar: 'bem, quem disse que sou forte demais?' ”, ela disse em um especial para ESPN, O invicto em profundidade: Serena Com Comum.
Mas ela cresceu para apreciar sua força, e tudo o que vem com ela. "Esse corpo me permitiu ser o melhor jogador que eu posso ser."
A partir de:Prevenção EUA