Miranda Lambert abre sobre perda de peso, dieta e exercício

• Miranda Lambert contou Saúde ela "lutou com altos e baixos no peso" por toda a vida.
• Agora, o cantor country está mais feliz e saudável do que nunca.

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Há uma razão que a letra do Miranda LambertOs maiores sucessos de tudo sobre desgosto e vingança. Sério, o cantor country de 36 anos foi através isto. Mas depois de sobreviver a um muito públicodivórcio com Blake Shelton e encontrar o amor novamente com novas marido Brendan McLoughlin, ela finalmente percebeu que "tudo sai na lavagem".

Agora, Miranda tem uma atitude notavelmente diferente que é um pouco menos "querosene" e um pouco mais "Água benta." Mais uma vez, a prova está na música dela - mas você também pode dizer que ela é mais feliz pela maneira como parece. Em uma entrevista recente com Saúde, Miranda explicou que está mais saudável do que nunca depois de chegar a um "lugar confortável" com seu corpo. Aqui está tudo a saber sobre sua dieta, rotina de exercícios e novas perspectivas de vida.

Miranda finalmente está "confortável" com seu tamanho.

Você não saberia disso olhando a figura deslumbrante de Miranda no tapete vermelho, mas ficar em forma nem sempre foi fácil para ela.

"Durante toda a minha vida, lutei com altos e baixos no peso", disse ela. "Eu tenho apenas 5'4", então o peso aparece rapidamente em mim. "

Mas agora, Miranda está finalmente em paz com a aparência.

"Eu atingi um lugar confortável; esse é praticamente o meu tamanho ", continuou ela. "Sou do tamanho 6, mais ou menos cinco libras, dependendo do dia."

Então, como ela fica em forma?

Muitas celebridades creditam sua perda de peso a certas dietas ou rotinas de exercícios - mas Miranda admite que ela está em todo lugar. E, para ela, é isso que funciona.

"Eu não tenho nenhuma rima ou motivo para minha rotina de fitness ou dieta. Eu estive em todas as dietas. Toda vez que eu fazia pouco carboidrato, eu recuperava [o peso] tão rapidamente ", explicou ela. "Às vezes, tenho algumas semanas em que apenas bebo cerveja e como cheeseburgers. E então vou: 'Isso foi divertido, mas minhas coisas não se encaixam'. Depois, passo um mês praticando Pilates ou andando muito e correndo. "

Enquanto Miranda admite que "não é uma corredora", ela marido esportivo de seis packs Brendan ajuda a motivá-la.

"Ele tem pena de mim e depois faz a sua corrida de verdade. É triste ", ela brincou. "Hoje em dia, apenas tento me sentir bem e sei que estou tentando".

Sua confiança recém-descoberta é boa para sua música.

Levantar-se e cantar diante de uma multidão enorme não é fácil - mas é ainda mais difícil se você se sentir mal consigo mesmo. Para Miranda, o estabelecimento da autoconfiança tornou mais fácil a apresentação em seus shows.

"É tão bom encontrar seu lugar", disse ela. "Eu não gosto de estar no palco me preocupando com meu corpo. Essa é a última coisa que quero pensar. Não dou o meu melhor desempenho quando me distraio com minhas inseguranças ".

Desde que deixou de partir o coração partido, Miranda adotou uma nova mentalidade sobre sua aparência: "Seja qual for o estado em que você esteja, é preciso agitar".