Jardinagem pode ajudá-lo a viver a 100, quando combinado com esses outros traços de estilo de vida

Não há como negar isso jardinagem é bom para a alma, mas agora os pesquisadores também descobriram que o passatempo popular também pode ser o segredo para viver mais! Excelentes notícias para nós ...

Aventureiro e jornalista Dan Buettner estuda culturas com uma alta proporção de centenários para descobrir o que os residentes têm em comum. Essas regiões, que ele chama de Zonas Azuis, incluem Sardenha na Itália, Okinawa no Japão e Icaria na Grécia.

Dan e sua equipe descobriram que, junto com exercício regular, dieta baseada em vegetais e sentir-se parte de uma comunidade forte, muitos dos que prosperavam nos anos 80 e 90 também tinham outro ponto em comum: um amor de jardinagem.

Ele diz que o hobby é ótimo para a mente e o corpo, melhorando o humor e proporcionando um treino suave para todas as idades.

"Se você faz jardinagem, pratica atividade física de baixa intensidade na maioria dos dias e tende a trabalhar rotineiramente", disse Dan a BBC.

Também há evidências de que agricultura poderia aumentar ainda mais sua longevidade.

Estudos australianos e japoneses descobriram que possuir uma fazenda ou pequena propriedade possui vários benefícios à saúde, como diminuir o risco de doenças crônicas.

Pesquisadores dizem que trabalhar na terra tem um efeito semelhante em nossas condições físicas e bem-estar mental como jardinagem.

"Nosso palpite é que o trabalho agrícola contribui para a manutenção da boa saúde e do espírito", disse Masahiko Gemma ao jornal. BBC.

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