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À medida que a temida temporada de gripe se aproxima, é seguro dizer que faremos tudo o que pudermos para evitar adoecer. Especialmente desde o O NHS alertou que o Reino Unido pode enfrentar a pior temporada de gripe da história.
E parece que seguir algumas orientações simples sobre higiene pode fazer toda a diferença quando se trata de reduzir suas chances de pegar um resfriado.
Na verdade, a melhor coisa que você pode fazer para evitar germes é parar de tocar em certas áreas em locais públicos, disse a farmacêutica da Boots, Angela Chalmer O expresso.
"Observações específicas são guidões nos balcões de transporte público e lojas", disse ela.
Obviamente, nem sempre é possível evitar tocar em superfícies cheias de germes; portanto, o importante é evitar tocar seu rosto com as mãos sujas.
"Ajude a evitar resfriados tomando cuidado para não tocar nos olhos, nariz ou boca quando estiver em espaços públicos, pois isso pode transferir o vírus para si mesmo", acrescentou.
E se você deseja aumentar suas chances de evitar germes, considere investir em um spray nasal protetor ...
"Quando ocorrer a tosse e o frio, verifique se você está preparado, mantendo um spray nasal à mão para ajudar a combater os primeiros sinais de sintomas de resfriado e gripe", acrescentou.
Bem, definitivamente vamos tentar!
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