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As imagens valem mais que mil palavras - e Emily Puglielli, 38, aprendeu isso da maneira mais difícil. Há cinco anos, Puglielli teve um vislumbre de si mesma em uma foto do casamento de um amigo. O que ela viu a chocou: "Oh, meu Deus, eu estava realmente pesado", disse Puglielli HOJE. "Esse foi o meu momento 'OK, eu tenho que fazer alguma coisa'".
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Transformação terça-feira! Houve tantas versões minhas ao longo do caminho, mas de longe a imagem central (hoje eu) é de longe a versão mais forte e mais feliz de mim ainda! Perdi mais de 50 quilos ao longo do caminho, mas ganhei muito mais do que posso explicar! Eu acordo todos os dias animado para ver o que o futuro reserva sabendo que, com a mentalidade certa, tudo é possível!
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Como muitas mulheres, Puglielli lutou para perder peso durante a gravidez. Além disso, ela usava comida como muleta, o que provocava um mau hábito de comer emocional.
Quando ela tomou a decisão consciente de mudar de atitude, os carboidratos foram os primeiros a desaparecer. "Eu tenho muitos problemas com açúcar e pão", disse ela. "Cortei tudo isso da minha dieta: açúcar, pão, batatas fritas, a maioria dos carboidratos - e isso funcionou para mim."
Seguindo um dieta de baixo teor de carboidratos, preparação de refeições e caminhando regularmente, Puglielli caiu 102 libras no primeiro ano. Ela continuou a manter esse estilo de vida mais saudável e seu peso se estabilizou em torno da marca de 200 libras. Mas Puglielli não estava satisfeito. Ela aumentou sua rotina de exercícios iniciando um programa de sofá para 5 mil e participando de aulas de spin.
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Motivação segunda-feira! Então, em outubro de 2012, alguém me enviou a foto no canto superior esquerdo de um casamento e eu fiquei muito chateada com a minha aparência, sabia que as coisas precisavam mudar, que precisava mudar! Avanço rápido 5 anos depois e não posso nem começar a contar o que passei fisicamente e mentalmente, mas é isso que determinação, perseverança e luta podem levá-lo. Recusei-me a desistir, apesar de ter sido arrastado por tantos desafios. Se eu aprendi uma coisa, é que você cairá, isso é inevitável, mas você precisa se levantar e se levantar! Ontem à noite eu estava em um casamento novamente com meu marido, só que desta vez eu mal podia esperar para tirar fotos!
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Então ela bateu um solavanco na estrada. Depois de sentir sensações estranhas nas pernas, Puglielli soube que ela quebrou uma vértebra nas costas, que posteriormente beliscou um nervo. O tratamento? Cirurgia de fusão espinhal.
Os seis meses seguintes foram excruciantes para Puglielli. Ela lutou para andar, o que fez com que seu peso chegasse ao peso de 195 libras - cerca de 50 libras a menos do seu objetivo geral. Mas Puglielli não iria desistir, então contratou um personal trainer para recuperar forças. "Não se tratava de perder peso... Era de caminhar, subir as escadas, amarrar os sapatos e voltar ao trabalho", disse ela em entrevista ao HOJE.
E em julho de 2017, ela finalmente atingiu seu objetivo de 150 libras - e aprendeu uma lição importante sobre si mesma. "Sou muito mais forte do que pensava", disse Puglielli HOJE.
Antes de Puglielli começar sua jornada de perda de peso, ela não conseguia se imaginar fazendo agachamentos - ou muito menos, correndo. "Quando pesava mais de 300 libras, eu sonhava que estava correndo, e agora com minha jornada de perda de peso, posso! Adoro entrar nos 5Ks ", disse Puglielli POPSUGAR.
Sua força vai além dos pesos que ela levanta na academia. "Não só sou capaz de fazer mais fisicamente, como também ganhei um enorme confiança em mim mesmo, que irradia para todos os aspectos da vida ", disse Puglielli GoodHousekeeping.com. "Não tenho medo de experimentar coisas novas e chegar às pessoas. Considerando que, no passado, eu definitivamente não teria ".
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Esse novo sentimento é algo que ela espera transmitir aos filhos. "Espero que meus filhos vejam a mim e a minha jornada como um lembrete de que a persistência compensa e que não tenha medo de seguir o que você quer na vida. Mais importante, eu me lembro disso todos os dias, nunca se coloque por último ", continuou ela.
Agora, Puglielli está mais forte - e mais saudável - do que era antes.
(h / t HOJE)
A partir de:Good Housekeeping US