Como Cindy Crawford parece tão jovem aos 53 anos: Suas principais dicas antienvelhecimento

• Cindy Crawford, 53, parece mais saudável e feliz do que nunca.
• O modelo icônico diz que envelhecer não foi fácil, mas ela está adotando: "Eu não quero gastar meus cinquenta anos tentando voltar para onde eu estava na casa dos trinta".
• Veja como Crawford aborda sua dieta, condicionamento físico e cuidados com a pele para parecer e se sentir tão incrível aos cinquenta anos.

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Cindy Crawford é conhecida por sua boa aparência icônica e, aos 53 anos, é incrível ver o quão simples (e linda) ela faz parecer envelhecida.

Ainda assim, Crawford disse que envelhecer não foi exatamente fácil. “Para mim foi muito difícil; a idéia de completar 50 anos era assustadora ”, ela disse uma vez Dujour. “Por tanto tempo eu era a modelo de 20 anos na capa da Voga, ou 25 ou 30 - e, de repente, minha filha está se tornando isso. ”

Ela também disse que sente que isso afetou seu trabalho. "Às vezes, digo para uma sessão de fotos à medida que envelheço: 'Olha gente, não tenho ideia de como vou ser quando me levantar. Vou acordar às 6:00, mas estou dizendo que você não quer filmar de perto até depois das 9:00 '", disse ela.

O corte. "Você sente um pouco de desculpas por não conseguir entregar da mesma maneira que poderia quando tinha 20 ou 25 anos."

Mas Crawford não está exatamente se vendendo a descoberto - ela está olhando as coisas um pouco diferente atualmente. "Eu sei que o que tenho para oferecer agora é diferente do que eu tinha a oferecer aos 25 anos", disse ela. O corte.

Ela também contou Dujour que ela não vai ficar obcecada com as décadas passadas. "Eu não quero gastar meus cinquenta anos tentando voltar para onde eu estava na casa dos trinta", disse ela. "Mesmo que sim, talvez eu queira que minha pele ou minha cintura sejam iguais, trabalhei duro e evoluí para essa pessoa".

Eis o que Crawford está fazendo para parecer e se sentir tão incrível aos cinquenta anos.

Ela cuida muito, muito bem da sua pele

"Nunca é cedo nem tarde para começar a cuidar da sua pele", disse Crawford Byrdie. A supermodelo disse que recebeu muitas dicas de Jean-Louis Sebagh, especialista em antienvelhecimento que trabalhou com sua linha de produtos para a pele, a Meaningful Beauty. “O dia é sobre protegendo sua pele e então a noite é sobre restaurando," ela disse. "Aprendi que é como malhar. Você trabalha uma vez - não vê realmente uma grande diferença. Mas se você trabalha regularmente por anos, você faz. Eu acho que o cuidado da pele é da mesma maneira. Então, fiz da minha pele cuidar da minha rotina. "

Ela é exigente com os produtos que coloca na pele

É fácil supor que os modelos sejam os mais procurados no que diz respeito a produtos de cuidados com a pele caros, mas Crawford diz que é seletiva em relação a onde vão seus dólares em beleza. "Eu também aprendi que é onde você deseja gastar o dinheiro, qualquer coisa que caia na sua pele. Então, cuidados com a pele e Fundação- ela disse a Byrdie. "Você pode obter um preço mais barato rímel, você pode obter um brilho labial ou esmalte mais baratos, mas vale a pena investir em qualquer coisa que realmente esteja na sua pele. "

Ela é grande em soros

Os soros são conhecidos por serem rapidamente absorvidos pela pele e capazes de penetrar facilmente nas camadas mais profundas - e Crawford é um fã. "Adoro soros porque você pode obter mais potência", disse ela a Byrdie, observando que gosta de si mesma. Beleza significativa juventude ativando soro de melão. "Definitivamente uso soro e ponho o creme de dia", acrescentou.

Ela faz questão de limpar a pele muito bem

Os dermatologistas pregam regularmente sobre a importância de remover a maquiagem no final do dia, e Crawford levou esse conselho a sério. "À noite, eu sempre tiro minha maquiagem", ela disse a Byrdie. Ela também usa um triplo esfoliante da sua linha de beleza antes de tomar banho. “Gosto muito de esfregar; Não tenho pele super sensível ", disse ela. “A importância de preparar sua pele para bons produtos é algo que você aprende a valorizar à medida que sua pele envelhece. Você precisa descobrir as coisas antigas antes de colocar os bons ingredientes. ”

Ela é consistente com sua rotina de beleza

Crawford jura que não tem nenhum segredo de beleza, mas é consistente. "Os segredos da beleza são que não há segredos", ela disse O corte. “Todos nós sabemos: obtenha o suficiente dormir, beber águanão fume. Todos nós sabemos essas coisas - o segredo é fazer isso de forma consistente. ”

Ela combina cardio e musculação

Enquanto ela gosta de cardio, Crawford disse O corte que ela gosta de misturar tudo. "Às vezes, o cardio está pulando em um trampolim, usando uma esteira ou elíptico, ou correndo", disse ela. “Temos escadas descendo para a praia da nossa casa. Eu coloco um audiolivro ou música enquanto corro as escadas em minha casa por 20 minutos. ”Então, ela segue com treinamento com pesos. Crawford também disse que gosta de fazer semanalmente caminhadas com as namoradas dela. "É a melhor multitarefa", disse ela.

Ela começa o dia com um ótimo café da manhã

Crawford adora uma boa xícara de chá verde. “Eu me sinto bem com isso. Meu corpo quer isso todas as manhãs ”, ela disse Elle. Então, ela passa para um café da manhã saudável. "É realmente importante começar bem o dia", disse ela. "É muito fácil controlar o que você come no café da manhã, na maior parte, se estiver em casa. Se você começar com uma boa base, isso o ajudará. ”Ela é fã de shake proteico que combina leite de amêndoa, leite de coco e proteína em pó. "Isso me deixa com muita energia", disse ela.

Ela não é muito rigorosa com sua dieta, mas ela tenta comer bem

De fato, ela disse Pessoas que seu lema é "ser 80% bom, 80% do tempo". Isso significa comer "algum tipo de salada todos os dias" e cortar "carboidratos de alimentos brancos", como macarrão, pão e arroz, disse ela. Ainda assim, ela ocasionalmente se delicia com coquetéis e chocolate.