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Chamando todos os pregoeiros! Seus amigos e familiares podem zombar de você pela maneira como infalivelmente derramar uma lágrima durante todo filme emocional que você vê e toda história tocante que você lê, mas novas pesquisas estão aqui para apoiar suas maneiras chorosas: de acordo com um estudo recente publicado no Scientific Reports, chorando com música triste (como você Faz cada Tempo você ouve uma música triste) pode realmente melhorar seu humor.
No Estudo de abril de 2017, Pesquisadores japoneses pediram a 154 participantes que respondessem a uma pesquisa sobre suas reações emocionais à música e com que frequência experimentavam arrepios, arrepios, chorandoou um nó na garganta enquanto ouve músicas. Com base nos resultados, os pesquisadores dividiram 66 desses participantes em dois grupos: um grupo de "calafrios" e um grupo de "lágrimas".
Foi solicitado a cada participante que escutasse seis músicas, pressionando um botão cada vez que experimentasse a reação alvo de seu grupo (calafrios ou lágrimas) e usando um computador para indicar quanto prazer que sentiram ao longo da música. Usando esses dados junto com os dados dos participantes Frequência cardíaca e reações físicas à música, os pesquisadores determinaram que tanto as músicas que induziam calafrios quanto as que induziam lágrimas levavam ao prazer e respiração profunda, mas apenas músicas que induziam lágrimas eram percebidas como tristes - e calmantes.
Então, o que exatamente isso significa? Embora o estudo tenha sido menor e baseado fortemente em dados auto-relatados, ele confirma a ideia de que "chorar" realmente faz faça bem a sua mente.
"Estes os resultados mostram que as lágrimas envolvem prazer da tristeza e que são psicofisiológicamente calmantes; assim, as respostas psicofisiológicas permitem a distinção entre calafrios e lágrimas ", escreveram os autores do estudo. "Como as lágrimas podem ter um efeito catártico, o significado funcional de calafrios e lágrimas parece ser diferente."
A dica: chorar com música triste, especificamente, pode ser exatamente o que você precisa aumentar seus espíritos e passar de sentimentos negativos. Então, encontre um lugar privado para aconchegar-se e soluçar!
Aqui está uma lista de reprodução de alguns dos nossos tearjerkers favoritos para você começar:
[h / t Ciência de Nós
A partir de:Dr. Oz A Boa Vida