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Sempre que algo não está bastante Em termos de bem-estar, seu corpo geralmente tentará enviar um sinal de que um risco à saúde pode estar se formando sob a superfície. O problema? Para iniciantes, de acordo com um pesquisa pela Fundação da Família Kaiser, as mulheres (ahem) relatam que deixam de ir ao médico porque estão muito ocupadas ou não conseguem tirar o dia de folga do trabalho. E, honestamente, às vezes parece mais fácil ignorar o que está acontecendo.
Mas lembre-se: "É importante diagnosticar as coisas cedo, antes que elas possam causar problemas mais graves e, às vezes, efeitos irreversíveis ", diz Margarita Rohr, M.D., instrutora clínica de medicina interna do NYU Langone Medical Center, em Nova York. York City. "Quando algo incomum acontece, considere um alerta que algo não está certo e resolva o problema". Aqui, alguns sinais de que é hora de você chegar ao maldito médico.
1. Pernas inchadas
Suas extremidades inferiores parecem especialmente inchadas? Isso se chama edema e pode ser um marcador de um problema na tireóide (ou até algo mais sério no coração ou nos rins), diz Rohr. É importante consultar o seu médico, porque, embora os distúrbios da tireoide possam ser mantidos sob controle, os métodos de tratamento variam de tomar remédios a iniciar uma consulta rotina de exercicios.
2. Dedos anelares longos
Espere, para que seu corpo esteja fornecendo informações sobre saúde através do comprimento dos dedos? Possivelmente, de acordo com um estude conduzido pela Universidade de Nottingham. A pesquisa constatou que, se o dedo anelar for maior que o indicador, pode ser um sinal de que você corre um risco maior de osteoartrite, principalmente nos joelhos. Os autores do estudo não conseguiram identificar exatamente o motivo.
O problema é o seguinte: mantenha uma rotina regular de exercícios e mantenha um peso saudável, e você pode recuar contra possíveis predisposições. Mas ainda fale com seu médico (obviamente).
3. Desejos de gelo
Se você está sempre indo para o freezer e ignorando o iogurte gelado de massa de biscoito - para gelo - isso pode significar que você tem uma deficiência de ferro, diz Rohr. Por quê? Pessoas que sofrem de uma séria falta de ferro geralmente sofrem de pica - um distúrbio que faz com que você anseie por coisas sem valor nutricional, especificamente gelo (embora às vezes as pessoas busquem itens não alimentares, como sujeira ou papel).
Seu médico terá o melhor curso de tratamento, mas adicionar alimentos ricos em ferro (carne vermelha, folhas verdes, cereais enriquecidos com ferro) à sua dieta ajudará, juntamente com Vitamina C, que permite que seu corpo absorva melhor o ferro.
4. Rugas em lugares estranhos
É verdade: a beleza é apenas superficial. Mas, às vezes, o que está acontecendo lado de fora seu corpo pode realmente ser um indicador do que está acontecendo dentro disso. Honestamente, a maioria das rugas provavelmente é apenas um sinal de envelhecimento (womp), mas uma estude publicado em Revistas de Gerontologia encontrou um motivo diferente: pressão alta. A pesquisa descobriu que mulheres com rugas em locais normalmente não expostos ao sol, como a parte superior do braço, tendiam a ter hipertensão. Se for esse o caso, talvez seja hora de conversar com seu médico sobre cortando os coquetéis e sal.
5. Mal hálito
Talvez esteja na hora de ir além de dar um suspiro. O mau hálito crônico pode ser um sinal de gengivite, diz Rohr. Quando você não lida com isso, a gengivite pode se transformar em uma forma mais séria de doença gengival, que pode levar à perda do dente. Escove e use fio dental para manter a higiene bucal ruim.
6. Urina escura
Imaginando se fazer xixi na cor de um IPA escuro é um sinal enigmático do seu corpo de que algo não está certo? Sim. Provavelmente é um indicador de que você está desidratado. Nesse caso, beba! Mas a cor escura também pode ser devida a sangue na urina, o que pode indicar um problema em potencial nos rins ou no fígado, diz Rohr. Você precisa conversar com seu médico, mas, se quiser melhorar a saúde dos rins, hidrate-se, concentre-se em se alimentar de forma saudável e faça exercícios regularmente.
7. Fezes pretas
Segundo Rohr, se as fezes escurecerem, pode ser um sinal de sangramento interno, geralmente devido a uma úlcera no estômago. Pode parar com a comida apimentada e dar ao seu médico um anel o mais rápido possível.
A partir de:Livro Vermelho