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Pesquisas já provaram que insônia é mais comum em mulheres do que em homense agora parece que as mulheres também precisam Mais dormir do que os homens para funcionar normalmente.
De acordo com pesquisadores do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough, em Leicestershire, Inglaterra, a razão pela qual as mulheres precisam de cerca de 20 minutos a mais de sono por noite do que os homens, porque seus cérebros são mais complexos e trabalham mais dia. "O cérebro das mulheres é conectado de maneira diferente... então a necessidade de sono será um pouco maior", diz o professor Jim Horne, diretor do Centro de Pesquisa do Sono. "As mulheres tendem a realizar várias tarefas - fazem muito ao mesmo tempo e são flexíveis - e, portanto, usam mais o cérebro real do que os homens".
O estudo, que acompanhou 210 homens e mulheres de meia idade, também descobriu que as mulheres são mais afetadas pela falta de sono. "Para as mulheres, o sono ruim está fortemente associado a altos níveis de sofrimento psicológico e a maiores sentimentos de hostilidade, depressão e raiva", disse Horne. "Por outro lado, esses sentimentos não foram associados ao mesmo grau de perturbação do sono nos homens".
Considere esta sua desculpa para pressionar o botão soneca algumas vezes extras amanhã.
(h / t NY Post)
A partir de:Dia da Mulher EUA