Como esta mulher pré-diabética perdeu 110 quilos e se tornou mais saudável

Aos 20 anos, o médico de Chenise Nupp receitou remédios para pressão alta e disse que ela era pré-diabética. Na época, ela não conseguia acreditar que, quando tinha 20 anos, precisava tomar remédios para pressão alta. Esse diagnóstico a inspirou a levar sua saúde mais a sério.

Para Nupp, ela estava acima do peso desde a infância, revelou HOJE. Enquanto tentava dietas radicais, ela sempre voltava a ganhar peso.

"Eu pensei que não havia nada que eu pudesse fazer. Eu sempre estaria acima do peso ", disse ela.

Enquanto ela aceitava sua realidade, uma colega de trabalho em seu escritório em Casper, Wyoming, explicou que seu marido passou por uma cirurgia para perda de peso, que o ajudou a perder peso. Nupp decidiu então consultar um médico para ver se a cirurgia era uma opção para ela.

Antes de agendar uma cirurgia, ela teve que perder 10 a 15 libras primeiro. "Eles querem saber, obviamente, que você fará as alterações ou a cirurgia não funcionará", disse ela.

HOJE.

Ela começou sua jornada de perda de peso cortando carboidratos e refrigerantes de sua dieta e fazendo exercícios de baixo impacto, como caminhar e nadar. Com sua mudança em sua dieta e mais exercícios, ela perdeu 7 kg e foi submetida a uma gastrectomia laparoscópica da manga em novembro de 2015.

Para continuar sua jornada de perda de peso, Nupp concentrou-se em comer uma dieta rica em proteínas, com pouco carboidrato e muitas frutas e vegetais, além de se exercitar nadando, passeando com seus cachorros e brincando voleibol.

"Basicamente, sou prova de que você não precisa ir à academia para que funcione", disse ela. "Contanto que você não esteja sentado no sofá."

Desde sua cirurgia, Nupp perdeu um total de 110 libras! E enquanto algumas pessoas dizem a ela que a gastrectomia facilitou a perda de peso, ela explica que precisa comer de forma saudável e fazer exercícios, como qualquer outra pessoa que procura perder peso.

"Não é uma correção de um dia. Você tem que mudar ", disse ela. "Colocar no trabalho, vai valer a pena."

Nupp não precisa mais de medicamentos e se tornou seu eu mais saudável ainda.

Nupp escreveu no Instagram, "NUNCA tenha medo de mudar esses hábitos desagradáveis ​​para melhor. 285 a 175. Eu poderia perder um pouco mais? Certo! Mas não sou mais contida pelo meu peso e não é uma muleta para mim. Eu abri meu mundo me preocupando mais com minha saúde geral vs. quão bom é o sabor da comida. Siga os seus sonhos!! Sempre vale a pena. Eu trabalho duro todos os dias para escolher meus alimentos corretamente e às vezes falho, mas nunca desisto mais. Esses pequenos passos somam pessoas. Fique com ele :) "

Parabéns pelo seu progresso, Chenise!

[h / t HOJE]