Esta mulher perdeu 230 quilos graças ao Zumba

Dançar é uma forma de medicina - pelo menos para Houston nascida e criada, Cynthia Ortega. O ganho de peso consistente e uma série de problemas sérios de saúde, incluindo entrar em coma induzido após a contração da gripe suína, incentivaram Ortega a mudar seus hábitos de uma vez por todas. No seu ponto de ruptura, ela pesava mais de 200 quilos.

Então ela tropeçou em um Zumba classe. "Pareceu muito divertido e algo que eu poderia fazer", disse ela Popsugar. Ela pegou um amigo e começou a frequentar duas aulas por semana. Depois de um mês, ela afirma que perdeu 30 quilos. Desde seus primeiros dias em Zumba, em 2013, Ortega diz que perdeu 230 libras - mais ou menos.

Além dos números na escala, esse foi um feito importante para alguém que nunca se exercitava regularmente. O peso de Ortega a reteve durante a maior parte de sua vida, especialmente em termos de exercício consistente. Desta vez foi diferente porque ela encontrou uma atividade que fez seu coração disparar e a encheu de alegria. "Meus amigos acham que eu faço parecer fácil, mas fico sem fôlego, dolorido, e cansado. É algo que eu realmente amo ", disse ela.

Ao longo do caminho, o amor de Ortega por Zumba pegou, e seus entes queridos pediram que ela compartilhasse sua jornada com os outros. E ela fez. Ela criou um canal no YouTube com sua melhor amiga, Best Friend Fitness BFF (nome apropriado, certo?), onde ela continua compartilhando sua jornada de perda de peso - o bom, o ruim e o feio.

Aqui, Ortega mostrou suas rotinas favoritas do Zumba e também contou experiências onde ela se sentiu desesperada ou sem inspiração.

Seu último vídeo de quatro meses atrás revela que ela recuperou uma quantidade significativa do peso inicial que havia perdido. Embora seja desanimador para Ortega, ela diz aos espectadores que eles são apoio e incentivo constantes que a mantém dançando.

"A razão pela qual minha jornada funcionou tão bem no começo é porque eu tinha pessoas nas quais me apoiaria", disse ela em um vídeo do YouTube chamado "À minha família Zumba."

Como muitos, a jornada de saúde de Ortega está em andamento e ela continua a compartilhá-la com outras pessoas. "Eu sou instrutor. Sim, sou proprietário da Z Fitness, mas não sou perfeita. Eu falhei. Eu não sou um fracasso. Eu falhei e sei como me recuperar ", disse ela.

E com isso, Ortega está incentivando outras mulheres - de todas as formas e tamanhos - a dançar o seu caminho para uma vida mais saudável.

(h / t Popsugar)