Os editores da Country Living selecionam cada produto em destaque. Se você comprar de um link, podemos ganhar uma comissão. Mais sobre nós.
• Beber água com gás com sabor pode tornar seus dentes mais suscetíveis a cáries, dizem os dentistas.
• As bolhas e o aromatizante tornam as bebidas mais ácidas, o que pode corroer o esmalte do dente.
• Mas as bebidas com gás são menos ácidas que os refrigerantes, então você está bem desde que beba com moderação.
Você pode ter jurado seus vícios em Coca-Cola e Diet Coca-Cola para o bem da sua saúde. Mas se você mudou sua espumante de escolha para águas com sabor como La Croix, também pode não estar tomando uma decisão tão boa sobre a saúde.
A Rede de Alimentos conversei com o Dr. Edmond R. Hewlett, porta-voz da American Dental Association, e ele disse que beber uma tonelada de água com sabor pode corroer o esmalte dos dentes. Embora ainda não haja muita pesquisa sobre os efeitos das águas com sabor, bebidas como essa são ácidas, assim como os refrigerantes. Portanto, os sabores adicionados são ácidos e as bebidas ácidas podem causar a erosão do esmalte dos dentes. Quando o esmalte se deteriora, isso torna os dentes mais sensíveis à temperatura e ainda mais suscetíveis a cáries, o
The Washington Post notas.De acordo com a Hoje mostrar, a água gaseificada, mesmo sem sabor, também é ácida porque sua boca transforma as bolhas de dióxido de carbono em ácido carbônico. E se você adicionar limão ou lima à sua água com gás, isso a tornará ainda mais ácida. Mas as águas com gás e com sabor não são tão ácidas quanto os refrigerantes; portanto, você pode beber um pouco dessas coisas, desde que com moderação.
Dr. Hewlett aconselhou a minimizar a quantidade de tempo que a água com sabor está tocando seus dentes. Isso significa que é mais seguro engolir do que saborear lentamente ao longo do dia, manter o material durante as refeições e não sem comida, e não segure a água na boca antes de engolir. E, claro, certifique-se de beber água regular e sem sabor durante o dia, todos os dias, para se manter hidratado.
"Para uma pessoa normal e saudável, as bebidas carbonatadas e sem açúcar não serão o principal fator causador da cárie", disse o dentista Andrew Swiatowicz, dentista de Delaware. O Atlantico. "Se você está preocupado, sempre pode diluir a água gaseificada com água comum, ou até mesmo mexer com água comum depois."
Jaclyn London, MS, RD, CDN, Diretor de Nutrição do Good Housekeeping Institute, concorda. "Como as bebidas açucaradas (também conhecidas como calorias) estão ligadas a doenças crônicas e ganho de peso, um sabor não nutritivo e saboroso auxiliar de hidratação, como águas espumantes, são todos os tipos de maneiras simples, satisfatórias e deliciosas de melhorar seu estado de saúde e manter peso. Este é um daqueles casos em que os benefícios superam os riscos em termos de literatura científica; portanto, a menos que o seu dentista sugira o contrário, continue chugging! "
A partir de:Delish US