Melissa Gilbert pode ter deixado a pradaria para trás, mas nunca deixou verdadeiramente dela. A casinha na pradaria estrela e mente por trás pradaria moderna abraça a vida como ela vem, não muito diferente do personagem que ela interpretou que a catapultou para a fama anos atrás. Agora, a estrela se abre para Prevenção sobre envelhecer bem e seus verdadeiros sentimentos ao ficar grisalho.
Os cinzas de Gilbert não são novos. Na verdade, ela está divulgando fios de prata há quase uma década. “Eu amo isso, é a minha coisa favorita de todos os tempos. Na verdade, cortei 8 pol. do meu cabelo e eles perguntaram se poderiam ficar com o meu cabelo porque sentiram que algumas clientes queriam combinar com a minha cor”, observa ela. “Adoro e também tenho muito mais tempo livre sem me preocupar em pintar o cabelo. Deixei crescer e combinar com a cor da raiz cerca de nove ou oito anos atrás.
Como com seus cabelos grisalhos, Gilbert se inclinou para o processo de envelhecimento, abraçando as mudanças que vieram e celebrando as diferenças em seu corpo. “Quando eu era mais jovem, não só estava sempre com pressa… eu realmente não me concentrava tanto no autocuidado ou em ser tão saudável porque quando você é criança e na casa dos 20 anos eu me sentia invencível, invisível agora é invencível então”, ela piadas. “À medida que envelheço, fico mais atento aos exercícios que faço. Você não me verá em uma aula de kickboxing agora, mas me verá em ioga ou caminhada. Preciso me alongar e fortalecer, e preciso sustentar meus ossos, que vão se tornar cada vez mais frágeis neste momento da minha vida.”
É aqui que a comida entra em jogo. “Parecia uma progressão natural que a comida fizesse parte disso”, diz ela. “Estou ciente de onde vêm minhas frutas e vegetais, não sou um grande fã de produtos de mercearia produzidos em massa.” Na verdade, a mulher de 59 anos cultiva suas próprias frutas e vegetais.
À medida que envelhece, ela diz que seu amor pela comida continua, mas a quantidade que ela come mudou. “Eu amo comida e amo comer, eu realmente amo. Planejo minhas refeições com bastante antecedência do que vai acontecer e do que tenho vontade de comer. Não me nego nada, mas estou atento a comer muito de qualquer coisa, então tento me manter o mais equilibrado possível.
“Como meu corpo mudou, o combustível de que ele precisa também mudou. Também não como tanto, preciso de menos combustível e mais sonecas”, diz ela.
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Editor sénior
Emily Goldman é a editora sênior da Prevenção. Ela passou sua carreira editando e escrevendo sobre saúde, bem-estar, beleza, moda e alimentação para Martha Stewart Living, Casamentos Martha Stewart, Guia de Noivas, Good Housekeeping, e mais. Ela adora tudo sobre saúde e bem-estar desde o início de seu podcast quinzenal Amigos do Pâncreas– uma série sobre os altos e baixos da vida com diabetes tipo 1. Quando não está fazendo um podcast, ela passa a maior parte do tempo lendo um bom livro ou assistindo a um artigo de época na BBC.